〒662-0975　兵庫県西宮市市庭町9-12 香櫨館2F

　夜尿症（おねしょ）

おねしょで悩むお子さまとそのご家族の方へ

おねしょはありふれた子どもの症状です。
性格や育て方は関係ありません。

精神論・根性論でどうにかなるものでもありません。

大切なことは「焦らず、怒らず、ほめる、比べない」です。

お子さまやご自分を責めないでください。
そして、約束が守れたり、おねしょがなかった日はしっかりと「ほめて」あげましょう。

本人の治そうという意欲と保護者の協力が何より大事なのです。

おねしょの原因は？

おねしょは、夜寝ている間につくられる尿の量と、尿をためる膀胱の大きさとのバランスがうまくとれていない場合に起こります。眠っている間につくられる尿の量が多すぎたり、膀胱へ十分尿をためられなかったりすると、おねしょの原因になります。

夜尿症の原因

夜尿症治療の流れについて

夜尿症治療の基本は、生活改善に取り組むことです。この取り組みは、お子さまの約2～3割が生活改善の実施のみで夜尿をしなくなる、と言われるほど重要です。
ダイアリー（日誌）、生活改善の状況、毎日の夜尿の有無などを記録し、生活改善に取り組みましょう。
夜尿症が2週間～1ヶ月にわたる生活改善の実施でよくならない場合、夜尿症のタイプに応じて、お薬による治療や夜尿アラームを用いた治療を検討します。

夜尿症治療の流れ

初回受診の前に「夜尿相談シート」のご記入をお願いします。
下記バナーからダウンロード、印刷して、記入後持参ください。

先生と一緒に夜尿をしなくなるというゴールを目指しましょう。

夜尿を減らすための生活改善のポイント

実施項目	実施する理由・方法
規則正しい水分の取り方に気を付ける	夜更かしや不規則な生活はおねしょを悪化させます。早寝、早起き、決まった時間の食事を心がけましょう。朝食と昼食は、しっかり食べましょう。夕食は少し控えめにして早めにとり、夕食後から寝るまでは、可能なら2～3時間あけましょう。
水分の取り方に気を付ける	寝る前に水分を取り過ぎると、おねしょにつながります。ただし、水分はからだにとても大切ですので、朝食と昼食ではたっぷり取ってください。昼食の後からは水分（ジュース、お茶、牛乳など）を控えめにし、夕食時から就寝まではコップ1杯（200cc）程度までの水分摂取にとどめましょう。
塩分を控える	塩分の取り過ぎは、のどの渇きからおねしょの原因となる水分の取り過ぎにつながります。また塩分の取り過ぎは、水分を取り過ぎていない場合でも、おねしょの原因になります。
便秘に気を付ける	便秘とは、便の回数が少ない（週2回以下）か、出にくい（出血や痛みがある）ことをいいます。便が腸に大量にある状態は膀胱などを圧迫し、おねしょの原因となっている可能性があります。食物繊維を多く含む野菜・果物・豆類・芋類などをたくさん食べることを心がけましょう。
寝る前にトイレに行く	トイレに行ってから寝る習慣をつけましょう。布団に入り30分～1時間経っても寝付けないときには、もう一度トイレに行きましょう。
寝ているときの寒さ（冷え）から守る	冷えは、尿量の増加や膀胱の縮小につながります。特に冬は、下着を重ね、靴下を履き、体を冷えから守り、温かくして寝ましょう。
夜中、無理にトイレに起こさない	保護者の都合で夜中に無理にトイレに起こしても、夜尿症治療に効果はありません。ただし宿泊行事の時に、あくまで緊急避難的に夜中に起こすことは問題ありません。